İnsanlığın Evrensel İpliği: Mindfullness ile Müttefikliği Örmek

Günümüzün karmaşık işyerlerinde, müttefiklik çağrısı birçok kişide yankı buluyor ve her zamankinden daha yüksek sesle duyuluyor. Bu sadece pasif destekle ilgili değil, aktif savunuculuğa katılmaya davet ediliyoruz, kendimizi liderler olarak görüyoruz, dışlanmış sesleri yükseltmek ve sistemsel engelleri ortadan kaldırmak için öne çıkıyoruz.

Bu göreve aday olan bizler, şu temel fikri destekliyoruz: gerçek müttefiklik yüzeysel jestlerin ötesine geçer ve ortak insanlığımıza dair derin bir anlayışa dayanır. Sosyal kimliklerin ve kişisel anlatıların katmanlarının altında evrensel bir bağ yatar: insan olduğumuz için birbirimize bağlanma, empati kurma ve destekleme konusundaki doğal kapasitemiz var.

Bu "evrensel kimlik" kavramı, etnik kökenimiz, cinsiyetimiz veya sosyal statümüzle tanımlanmadan önce temel bir insan deneyiminin özünü paylaştığımızı öne sürüyor. Hepimiz dışlanmanın acısını, ait olma sevincini ve saygı özlemini anlıyoruz. Toplumsal bölünmeler tarafından sıklıkla gölgelenen bu ortak zemin, gerçek müttefikliğin filizlendiği verimli topraklardır.

"Mindfulness", açıklık, odaklanma ve yargılamama ile şimdiki ana odaklanma pratiği, bu anlayışı geliştirmek için güçlü bir yol sunmaktadır.

*Washington Üniversitesi tarafından Journal of Applied Psychology dergisinde yayımlanan araştırmalar ve bu alandaki diğer çalışmalar, farkındalık eğitiminin işyeri dinamikleri üzerindeki olumlu etkisini vurgulamaktadır. Bu araştırmalar, farkındalığın duygusal zekayı artırdığını, önyargıyı azalttığını ve karşılıklı bağlantı duygusunu teşvik ettiğini göstermektedir.

Liderler farkındalık uygulamaları yapmaya başladığında, kendi önyargılarına ve bunların eşitsizliği sürdürme şekillerine daha duyarlı hale gelirler. Derinlemesine dinleme kapasitesine sahip olurlar. Sadece kelimeleri değil, onların ardındaki duyguları ve deneyimleri de dinlerler. Bu artırılmış farkındalık, farklı geçmişlere sahip bireylerin ihtiyaçlarını daha büyük bir duyarlılık ve empatiyle tanımalarına ve ele almalarına olanak tanır.

Bu yaklaşımın önemi, günümüz işyerlerinde çok kültürlü ekiplerin genellikle norm haline geldiği, eşitlik ve kapsayıcılık meselelerinin ise giderek daha merkezi hale geldiği bir dönemde son derece büyüktür. Müttefikliği, ortak insan deneyimimize dayandırarak, performatif eylemlerin ötesine geçer ve gerçek bir aidiyet kültürü yaratırız.

Mindfulness yoluyla müttefikliği güçlendirmek için bireylerin atabileceği üç uygulanabilir adım şunlardır:

1.Kişisel Farkındalığı Geliştirmek:

Her gün, hatta sadece birkaç dakika bile olsa farkındalık pratiği yaparak başlayın. Düşüncelerinizi ve duygularınızı yargılamadan gözlemlemeye odaklanın. Özellikle farklı sosyal gruplardan bireylerle ilgili ortaya çıkan önyargıların veya varsayımların farkına varın. Bu pratik, kendi iç dünyanızı daha iyi anlamanıza ve bunun başkalarıyla etkileşimlerinizi nasıl etkilediğini görmenize yardımcı olacaktır.

2.Derinlemesine Dinleme Pratiği Yapmak:

Konuşmalara katılırken, özellikle farklı gruplardan bireylerle, aktif ve empatik dinleme pratiği yapın. Kendi gündeminizi bir kenara bırakın ve gerçekten onların bakış açılarını anlamaya odaklanın. Açık uçlu sorular sorun ve duyduklarınızı yansıtın. Bu egzersiz, daha derin bir bağ kurmanıza ve güven duygusu geliştirmenize yardımcı olacaktır.

3.Ortak Deneyimleri Yansıtmak:

Kendi dışlanmış, farklılaştırılmış veya desteklenmemiş hissettiğiniz deneyimlerinizi düşünün. Bu deneyimlerin, başkalarının deneyimleriyle nasıl örtüştüğünü göz önünde bulundurun. Bu pratik, empati geliştirmeye ve bizi birbirimize bağlayan ortak insan deneyimi benzerliklerini tanımaya yardımcı olacaktır.

Farkındalığı günlük yaşamımıza entegre ederek, ortak insaniyetimizi daha derin bir şekilde anlayabilir ve daha etkili müttefikler olabiliriz. Bu yaklaşım, teorik kavramların ötesine geçerek, herkesin değerli, saygı duyulmuş ve gelişmeye teşvik edilmiş hissettiği bir işyeri yaratmaya yönelik pratik eylemleri teşvik eder.

*Washington Üniversitesi, özellikle Foster School of Business’taki araştırmacıların çalışmalarıyla işyerindeki farkındalık konusunda önemli araştırmalar yapmıştır – bu araştırmaların liderlerinden biri Andrew C. Hafenbrack'tır.

#DEI #Çeşitlilik #Eşitlik #Kapsayıcılık #Workplaceinaction #Müttefiklik